Fakten zum Stehen und Sitzen
- Büroarbeit ist Produktion und der Mensch ist der wichtigste Produktionsfaktor
- 80% der Bürokosten sind Personalkosten
- 4% der Kosten entfallen auf Ausstattung und Arbeitsmittel
- Verlustzeiten aufgrund einer mangelhaften Arbeitsgestaltung
- reduzieren das Leistungspotential um 30 bis 50%
(Quelle: Lauble)
- Die ganzheitliche Optimierung von Büro und Bildschirm- Arbeitsplätzen kostet weniger als 1% der jährlichen Personalkosten
- 16% der Kosten entfallen auf Raum und Gebäude
- Fakten
- Bewegungsmangel ist die häufigste Belastung im Büro
- 80% des Tagesablaufs bei einer Bildschirmtätigkeit verbringt der Mitarbeiter in sitzender Position
- Die Zahl der Rückenbeschwerden ist in den letzten Jahren beträchtlich gestiegen
- 1/3 der Bevölkerung zwischen 35 bis 50 Jahren hat chronische Rückenbeschwerden
- 1/3 aller Fehlzeiten (auch im Büro) sind auf Muskel- und Skeletterkrankungen zurückzuführen
(Quelle: BKK Statistiken)
- Belastung und Beanspruchung bei der Büro- und Bildschirmarbeit
Es entsteht eine hohe Beanspruchung des Stütz- und Bewegungsapparates im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich u.a. durch:
- dauerhaftes Sitzen
- ungünstige Sitzhaltung
- eingeschränkte Sitzhaltung
- einseitige Bewegungen
- Zwangshaltungen
- Ergebnis wissenschaftlicher Untersuchungen
- 63,5% der Nutzer von Steh-Sitztischen haben weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
- Weniger Arbeitsunfähigkeitsfälle melden ca. 40% der Anwender
- Förderung des allgemeinen Wohlbefinden
- Herz/Kreislauf wird aktiviert
- Muskelinaktivität wird vorgebeugt.
- Steh-Sitztische fördern Motivation und Leistung
- Nachweisliche Verbesserung der Motivation und der Arbeitszufriedenheit
- Leistungs- und Effizienzsteigerung durch Steh-Sitz-Dynamik (bis zu 20% mehr Leistung)
- Prinzipien der Steh-Sitz-Dynamik
Die Steh-Sitz-Dynamik wird nur dann auf Dauer praktiziert, wenn
- sie ohne Mehraufwand durchgeführt werden kann: d.h. eine schnelle, leise Höhenverstellung gegeben ist
- der Verstellbereich muss zwischen 68 cm für kleine Leute im Sitzen bis mindestens 118 cm für große Leute im Stehen sein.
- die persönlichen Vorteile spürbar sind
- Anreize zum häufigen Haltungswechsel vorhanden sind
- Der wirtschaftliche Nutzen der Steh-Sitz-Dynamik
Die Steh-Sitz-Dynamik hat nachweislich positive Wirkung auf die Gesundheit, das Wohlbefinden, die Motivation und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter
- Eingesparte Krankheitskosten: 72,7% der Anwender von Steh-Sitztischen bestätigen nach längerer Nutzungszeit, dass die Steh-Sitz-Dynamik zu einer Reduktion der Ausfallzeiten führt
(Quelle: Studie IfBE, 1997)
- Leistungsverluste vermeiden: Mehr als 66% der Steh-Sitz-Dynamiker haben durch häufige Haltungswechsel wenige Beschwerden bei der Arbeit
(Quelle: Studie Steiner, Studie FGAT)
- Effizienzsteigerung: Die Steh-Sitz-Dynamik aktiviert das Herz-Kreislaufsystem und stimuliert das Gehirn. Das führt zu einer höheren Leistung bis zu 20%. 2/3 der Anwender stellen diesen Effekt fest und beziffern ihre Leistungssteigerung in einem Bereich von 6% bis über 20%
(Quelle: Studie IfBE)
- Ein Lösungsansatz: Steh-Sitz-Dynamik
Steh-Sitz-Dynamik ist der gesunde häufige Wechsel der Körperhaltungen zwischen dynamischem Sitzen, bewegtem Stehen und Bewegen bei der Büroarbeit
- Häufiges Aufstehen von kurzer Dauer ist günstiger als lange Stehpausen
- Statisches Stehen soll vermieden werden
- Die einzelnen Stehphasen sollten nicht mehr als 20 Minuten sein
- 2-4 Haltungswechsel pro Stunden sollen erreicht werden.
- Wie kann Steh-Sitz-Dynamik erreicht werden?
- Verhaltenstraining und Aufklärung der Mitarbeiter, damit jede Möglichkeit zum Haltungswechsel genützt wird
- technische Voraussetzungen schaffen, z.B. Steh-Sitztische einsetzen
- Arbeitsabläufe zugunsten mehr Bewegung verändern: Z.B. Telefonieren im Stehen, Besprechungen im Stehen, Ortswechsel bei der Arbeit (kopieren etc. ..)
Artikel aus: Stiftung zur Förderung der innovativen Systemergonomie und Gesundheit im Büro
